Circuit

가장 널리 알려진 트레이닝 법으로 개인별 최대 심 박수에 60~80%에 해당하는 강도로 진행하며
대군육군을 7~8가지를 포함하여 근력향상 및 기초대사량 향상에 효과적 입니다.
(남, 여 공용 프로그램)

대상: 1. 트레이닝을 처음 하시는 분.
2. 기초부터 탄탄하게 제대로 배우시고 싶으신 분.
3. 전체적인 지방감소와 근육 향상을 원하시는 분.
4. 몸이 약해 트레이닝을 할 수 있을까 고민 하시는 분.
5. 성장기 청소년 및 집중력을 향상시키고 싶은 수험생